Categorie Archieven: cbt

Ik meet dus ik besta*

In de behandeling van psychische klachten kan de bewustwording van stemmingswisselingen over een lange periode een rol spelen. De Engelstalige, gratis app ‘Optimism’ wordt gebruikt als een dergelijke ‘mood tracking’ tool. De app biedt de mogelijkheid om dagelijks stemmingen en … Lees verder

Gepost in apps, cbt, e-help, ggz-info, quintified_self_tool, stemmingsstoornis | Getagged , , , , , , , , , | Comments Off on Ik meet dus ik besta*

Negatieve gedachten uitdagen

Ook binnen de cognitieve gedragstherapie kunnen app’s tegenwoordig steun bieden. Met de app iCouch CBT brengt een cliënt volgens het schema van de vier G’s (Gebeurtenis – Gedachten – Gevoelens – Gedrag) negatieve denkpatronen in kaart. In het pre-digitale tijdperk … Lees verder

Gepost in apps, cbt, e-help | Getagged , , , , , , , , | Comments Off on Negatieve gedachten uitdagen